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    耶鲁大学网站上有篇文章《成功的体重管理策略》，里面提到：如果你尝试过节食，但“失败了”，那就认为自己成功了。节食不管用！大幅度减少卡路里、消除所有食物组或剥夺自己真正喜欢的食物并不是长期成功的策略。好消息是，你可以彻底改变破坏性的饮食习惯，永远打破“节食心态”。在一整天中分配你的卡路里，而不是在太阳下山后吃大部分。这有助于保持你的新陈代谢旺盛，防止血糖剧烈波动，并有助于全天控制食量。一个好的经验法则是每3-4小时吃一次。想想“迷你餐”，而不是简单的早餐、快餐和超大的晚餐。比较新的体力活动指南建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。涉及所有主要肌肉群（腿部、臀部、背部、腹部、胸部、肩部和手臂）的肌肉强化活动应每周进行2天或更长时间。欧美一些体重管理领域的研究机构，把目光投向了白芸豆提取物。活力天际线，无锡华康生物孜孜以求生产更佳风味的白芸豆提取物。浙江淀粉白芸豆提取物片剂

姜彩霞、郑喜群、刘晓兰、王俊彤、赵婉宏、曾祥瑞等学者2022年8月在《中国粮油学报》发表文章《体外模拟胃部消化对白芸豆α-淀粉酶抑制剂活性及结构的影响》。文章摘要：为探究体外模拟胃部消化对α-淀粉酶抑制剂（α-AI）活性和结构特征的影响，实验以白芸豆为原料制备α-AI，探究体外模拟胃部消化不同时间产物的活性、粒径分布、Zeta电位、二级结构，以及巯基和二硫键含量。结果表明：白芸豆中α-AI的分子量约为34 ku，当消化时间大于90 min时产物对α-淀粉酶的抑制活性明显增加（P＜0.05），粒径和Zeta电位值明显降低（P＜0.05）；β-转角相对含量增加，无规则卷曲相对含量降低，总巯基、游离巯基含量均明显降低，二硫键含量明显升高。研究结果表明，体外模拟胃部消化过程中，白芸豆α-AI蛋白分子间的交互和聚集现象不断加剧，部分巯基发生氧化现象形成二硫键，形成稳定的蛋白质构象，能够在体内较好地发挥其抑制α-淀粉酶的活性。 山西食用白芸豆提取物活力高，白芸豆提取物，无锡华康生物科技公司公司生产供应。

    德国哲学家阿图尔.叔本华在《人生的智慧》中对健康极为推崇。我们一起来看看：“比之积聚财富，保持身体健康和培养才能才是更为明智的人生追求。然而，不能因此误认为我们可以忽略基本物质生活保障。财富，严格按照其本义来说，即过剩之物，对我们的幸福影响甚微。许多富人郁郁寡欢，只因思想匮乏、学识浅薄，对事物没有客观的兴趣，缺乏从事脑力活动的能力。”“毫无疑问，对快乐贡献较小的是财富，而贡献较大的则是健康。那些下层社会的劳作者，尤其是那些生活在农村的乡下人，常常露出高兴满足的笑容，反倒是那些享受荣华富贵的上流人士，看起来阴郁而忧愁。所以，我们每个人都要竭力保持良好的健康，因为只有在“健康”的土壤上才能结出“快乐”的果实。维持健康的方法我不必多言:避免所有放纵行为，避免一切激烈和不悦的情绪，避免精神过度紧绷，坚持户外运动，洗冷水浴等。"

    瑞典女作家凯特琳.马歇尔写了一本书《谁煮了亚当.斯密的晚餐？》。书中有一句话：“人基本的特征就是贪欲：什么都想要，什么都想马上得到。”特伦斯·格雷(TerenceGray1895-1986)，道家哲学研究者，又名为无为。他写道:“百分之九十九点九是因为你所想的一切以及你所做的一切都是为了你自己而这不是全部“1854年，南丁格尔和38名志愿者护士一同前往黑海。在她们的船尚未抵达之前,英国报纸上已经发表了一篇文章,专门报道了这次探险队的杰出领队--南丁格尔小姐，包括她来自哪里、为何去前线为军方提供医疗服务等。过去,配发的食物是一份份生肉，很容易腐烂，她从伦敦聘来一名大厨为大家做饭。消毒工作开始发挥作用,死亡率大幅降低,南丁格尔小心翼翼地让这个统计数字维持在很漂亮的水平。贪欲、碰撞，折戟于大爱无边。《谁煮了亚当.斯密的晚餐？》还写道：“西方世界的人肥胖而臃肿,其他人却面黄肌瘦。过去曾经挨饿的人，现在享用上了薯条、可乐、反式脂肪和精炼糖。”北京大学YanLiu等学者发表文章《桑叶和白芸豆提取物混合物对45-65岁糖尿病前期受试者餐后血糖控制的影响：一项随机对照试验》。 追溯血糖控制研发时间轴，无锡华康生物一直在埋头苦干，潜心研发白芸豆提取物。

    什么是极简主义？按照《极简》的作者美国乔舒亚.贝克尔的理解，它是刻意地扩展生命中有价值的东西，并舍弃任何阻碍我们得到它们的东西。清理家中每件物品的念头，是不是让你望而却步了呢？这暗示着：你所拥有的东西实在太多了。乔舒亚.米尔本认为杂物是“任何不能为他的生命增值”的东西。彼得.沃尔什认为杂物是“干扰你过上自己应有生活的东西”。记住，你有一个宏大的生命计划，而杂物将成为你实现这些计划的阻碍。帕特里克.罗纳在《足够》里面提到“足够”来自拥有更多，然后全部失去，再找出你真正的需要是什么。《极简》作者还分享了一个康特尼.卡佛的故事。她患有多发性硬化症，她说：“压力来自于食物、恐惧、担忧、繁忙、不良关系、债务、情绪、杂物和其他许多内在和外在的因素。 需要白芸豆提取物，敬请联系无锡华康生物科技有限公司，活力高，口感好。山西食用白芸豆提取物

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